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Tropical-Anana
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Quoi de mieux qu’un bon frappé nourrissant pour commencer la journée avec vos tout petits ?
Préparation : 10 minutes
Portions : 2
Ingrédients :
  • Ananas frais (entier)
  • 1 tasse de mangues congelées
  • 1 paquet de framboises fraîches (ou congelées)
  • 1 kiwi
  • 1/2 banane
  • Fruit du dragon (décoratif)
  • ½ tasse de yogourt grec à la vanille
  • 2 tasses de lait d’amande
  • 2 c. à table de noix de coco râpée
Étapes de préparation :
  • 1- Couper votre ananas en deux (sur la longueur)
  • 2- Avec un couteau, faites de petits carrés à l’intérieur de l’ananas et ensuite, avec une cuillère, retirez la chair de l’ananas. Garder la chair pour mettre dans le frappé.
  • 3- Couper de petites tranches de kiwi pour décorer votre bol de frappé
  • 4- Dans un mélangeur, mettre l’ananas, la mangue, la banane, le lait d’amande et mélanger jusqu’à consistance lisse.
  • 5- Verser le mélange à smoothie dans l’ananas, mettre les framboises, les tranches de kiwi et fruit du dragon (si vous en avez).
  • 6- Saupoudrer de noix de coco râpée.
Si vous voulez un bol de smoothie encore plus énergisant, vous pouvez ajouter un mélange granola!
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